Herzlich Willkommen
Schön, dass Sie mich und meine psychotherapeutische Praxis in Linz gefunden haben!
Was Sie vielleicht zu mir führt:
- Sie sind auf der Suche nach neuen Perspektiven.
- Sie möchten sich und Ihre Persönlichkeit weiterentwickeln.
- Sie stehen am Scheidepunkt und wollen einen neuen Weg einschlagen.
- Sie leiden unter Symptomen, wie Nervosität, depressiver Verstimmung oder Ängsten.
- Sie leiden an körperlichen Beschwerden, für die es keine medizinische Erklärung gibt.
- Sie befinden sich aktuell in einem Konflikt oder geraten öfters in Konflikte.
Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern unsere Gedanken
(Epiktet)
Mein psychotherapeutischer Ansatz
Als Psychologin und Psychotherapeutin möchte ich Sie bei diesen Herausforderungen begleitend unterstützen. Dabei liegt mir vor allem eine vertrauensvolle Therapeuten-KlientInnen-Beziehung am Herzen, denn diese hat eine heilsame Wirkung und trägt auch wissenschaftlich belegt zum Erfolg der Therapie bei (vgl. z.B. Grawe, 2000). Unbedingt notwendig dafür ist ein aufrichtiges Verständnis sowie empathisches und wertschätzendes Eingehen auf die individuellen Bedürfnisse und Anliegen meiner KlientInnen.
Neben dem Aufbau einer tragfähigen Beziehung lege ich großen Wert darauf, spezifische, wissenschaftlich belegte Methoden anzuwenden, die individuell auf meine Klientinnen und Klienten und auf die jeweilige Situation ausgerichtet sind (vgl. Norcross, 2002). Dies entspricht meinem Verständnis von Hilfe zur Selbsthilfe auf Augenhöhe.
Für wen ist Psychotherapie geeignet?
Jeder Mensch durchlebt im Laufe seines Lebens Situationen, in denen psychotherapeutische Unterstützung hilfreich sein kann. Ich verstehe Psychotherapie demnach nicht als reine Behandlungsform für psychische Erkrankungen. Meiner Meinung nach kann beinahe jeder Menschen in jeder Situation von Psychotherapie profitieren, unabhängig davon, ob tatsächlich eine psychische Erkrankung vorliegt. Psychotherapeutische Interventionen können somit auch präventiv wirken und psychischen Erkrankungen vorbeugen.
Mögliche Ziele:
- Verringerung von Belastungs- und Leidenszuständen
- Steigerung des Selbstwertgefühls
- (Wieder-)Gewinnung von Lebensfreude
- Verbesserung des Umgangs mit Problemen und Gefühlen
- Generieren von Lösungsansätzen
- Reduktion psychischer und psychosomatischer Krankheitssymptome
- Wiederaufnahme sozialer Kontakte
- Psychische Stabilisierung
Kontakt
praxis@psychotherapie-tomek.com
+ 43 (0)681 8111 3744
Herrenstraße 8 (1. Stock), 4020 Linz
Unterer Jägerweg 20, 4210 Gallneukirchen
Mein Blog
Psychische Gesundheit in Zeiten von Corona aufrechterhalten
Nun befinden wir uns im 4. Lockdown. Mit den Ausgangsbeschränkungen einher gehen fast automatisch eine Reduktion der sozialen Kontakte, (familiäre) Konflikte aufgrund unterschiedlicher Sichtweisen zu bestimmten Themen, wenig Abwechslung (sowohl in der Freizeit als auch im Berufsleben), weniger Aktivität – insgesamt ein Verlust des normalen Alltags. Dadurch können negativ erlebte psychische Zustände, wie Anspannung, Müdigkeit, Depressivität oder [...]